Alimentação + Atividade Física + Bons Cosméticos: A Combinação Perfeita!

Alimentação + Atividade Física + Bons Cosméticos: A Combinação Perfeita!

21 de setembro de 2021 0 Por Ammece

Nenhum cosmético, por melhor que seja, terá todo o seu potencial explorado se o usuário não cuidar da sua saúde como um todo. Praticar atividades físicas e uma boa alimentação são fundamentais para, entre inúmeros benefícios, uma pele vibrante, saudável, com hidratação no ponto correto. Assim como não escolher um cosmético de qualidade não trará os resultados que exaltem o seu esforço em praticar hábitos para uma boa saúde. Vamos aqui entender como estes fatores trabalham em conjunto e os motivos de suas importâncias.

Alimentação: É sempre muito lembrado que a alimentação é fundamental para a boa saúde. Quando se trata de pele então, estar com a nutrição em dia é fundamental. Mas aqui vamos dar um protagonismos maior para um nutriente em especial: Proteína. É a proteína que renova nossos tecidos, músculos e cabelos. A nossa pele precisa da quantidade correta de proteína para sua constante renovação, e não só para se renovar em si, mas esta renovação precisa ser de qualidade. Foque nos alimentos ricos em proteína como carnes em geral, grãos como feijão e lentilha. Importante: evite alimentos processados e artificiais. Eles definitivamente não são amigos da sua pele nem da sua saúde.

Exercícios físicos: Muitas pessoas acham que quando se fala de exercícios estamos falando exclusivamente do ganho ou manutenção da musculatura. Porém este não é o único benefício. Existe um outro muito importante, porém menosprezado: o estímulo hormonal. Quando se pratica exercícios com boa intensidade, vários hormônios são ativados e entre eles está a testosterona. A testosterona é muito importante tanto para homens quanto para mulheres. Nas mulheres, naturalmente, a testosterona é produzida em menor quantidade do que nos homens, porém essa menor quantidade é de fundamental importância, principalmente para pele. Uma pessoa com níveis saudáveis de testosterona exibe uma pele reluzente e viva. Os exercícios físicos de intensidade são a forma natural mais eficaz para produzir testosterona.

Cosméticos de qualidade: Por fim, saiba investir em bons cosméticos. Um cosmético de qualidade entrega resultados sólidos e visíveis. Saiba também identificar os cosméticos que se adaptam ao seu tipo de pele para assim colher bons resultados. O preço pode influenciar. Cosméticos baratos podem ser bons, mas seus resultados serão simples. Cosméticos com preços elevados podem não apresentar resultados a altura do seu valor. Foque em cosméticos que justifiquem o investimento, que entregam exatamente aquilo que prometem. E outra coisa importante: saiba utilizar o cosmético. Leia com atenção o modo de uso. Existem cosméticos maravilhosos que muitas pessoas não viram resultados por não utilizarem da forma correta. E também dê tempo ao cosmético, pois alguns resultados podem demandar mais tempo que outros, então tenha calma e disciplina.